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百合爆黑木耳的做法
更新时间:2018-05-04 21:44

老少皆喜好做好吃的【百合爆黑木耳

原料

黑木耳

蒜叶

蒜片

百合

大红椒片

百合爆黑木耳

百合爆黑木耳的做法

1、蒜叶、蒜片、百合、大红椒片各适量。

百合爆黑木耳步骤1

2、干木耳用水泡胀,一般泡12个小时就可以充份发胀,这时泡出的木耳比较爽脆。

3、锅烧热去油,放入大蒜片、百合用小火炒香。

百合爆黑木耳步骤2

百合爆黑木耳步骤3

百合爆黑木耳步骤4

百合爆黑木耳步骤5

4、倒入黑木耳、大红椒片、加入适量的盐。

5、再加入鸡精调味,并且淋入少量的水转大火开始翻炒。

6、当木耳炒软时,放入大蒜叶,大火炒均,淋少许的香油即可起锅。

百合爆黑木耳

网站小提示

海带和黑木耳能一起吃:海带营养丰富,不单可治疗甲状腺碘缺乏而引起的病症,还有降压、防动脉硬化、通便、促进有害物质排泄、减肥等作用。而黑木耳则有清热解毒、补中生津作用,两种食物若搭配食用,其营养可更加丰富。

黑木耳和萝卜不能一起吃:萝卜与黑木耳同食,会得皮炎。

关键词:百合黑木耳百合食谱

百合的营养价值

百合,又名百合蒜、蒜脑薯。百合含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、多种维生素、钙、磷、铁等成分。百合有润肺止咳、清心安神作用,可用于肺痨咯血、肺虚久咳、虚烦惊悸、失眠及热病后余热未清、心烦口渴等症...[更多]

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