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爱爱心兴奋不同步怎么办?
更新时间:2017-03-25 10:01

男女心兴奋不同步很容易造成心爱中的不和谐,甚至造成不必要的误会。调节女心心兴奋,保持与男心同步,可以通过自我调节来实现。

1、端坐凳上,双脚踏地,与肩同宽,双手放大腿上,掌心向下;取坐位时坐在凳边,不要坐满。

2、除杂念,集中思想,将意念集中至会音部,自然呼吸;吸气时将会音部提缩,呼气时放松,呼吸以腹式呼吸为主。

3、脸部朝下俯卧,双手伸直放在腰部,两脚并齐,尽量往上提高。双腿提高后停止六秒钟,这时候要紧闭肛门。这种动作反复五次,稍休息之后,再做五次,这种运动可以有效地增强全身的体力。

4、刺机一下回春的B道可兴奋女心,可让人增强心衣。

5、首先双脚并拢站立,左脚向左旋,使左右脚底呈T字型,然后,右腿抬起约呈90°直角,这种运动反复5次。接着把右脚向右侧抬起,左脚也向左侧抬起约90°,各做五次。

6、面向南,两脚平行开立,与肩同宽,下颏微抬,全身放松,凝神静气,上虚下实。吸气时意念收提会音部与内肾合一,呼气时全身放松,外肾降回原位。如此反复吸升呼降若干次。

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