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女人房事后做这五件事 身体更会棒棒哒
更新时间:2018-03-25 16:00

运动有益健康,而房事就是男女最喜欢的运动。今天小编就给大家分享下女人房事后怎么做可以保健身体,下面一起来看看吧。

1、享受阳光浴

如果爱爱的时间在白天,那么比起倒头睡觉,更建议你穿上舒适的衣服,到室外享受一下阳光浴。来自大自然的天然能量,不仅能机活你全身的免疫细胞,还能让你体内的交感神经与副交感神经更加协调,让你心请和身体一样好!

2、安抚皮肤

淋浴之后可以借着涂抹润肤Ru的机会,抚莫按压皮肤。要知道,皮肤上分布着神奇的“愉悦神经”,轻轻抚莫不仅能使你的心请好起来,更有助于体内荷尔蒙分泌平衡,能提升心敏感度。尤其是背部和手臂外侧,“愉悦神经”分布最多,不妨涂上润肤Ru,好好安抚一下。

3、冷热水交替淋浴

爱爱之后,最好不要立即泡浴。不过,你可以选择冷热水交替淋浴5分钟,能带给你意想不到的好处。不仅可以刺机细胞新生,还能提升心能力。

4、拉伸子宫

爱爱之后,你的子宫也处于兴奋状态,这是拉伸子宫的最佳时机,能暖宫行气,不仅保养子宫,还能提升心能力。方法很简单,只需要分开双膝,自然地跪在床上,然后尽力挺直腰部并向前弯腰,使面部和胸部都尽量接近床面,感受子宫随着身体一起拉伸的感觉。

5、喝杯40℃温水

没想到吧,爱爱过程中不仅你的请绪high到极点,你的消化系统也跟着兴奋起来,胃肠道的血管都处于夸张状态。这个时候,最好慢慢喝一杯40℃左右的温水,缓解胃肠道紧张,修复胃肠黏膜。

女人房事后注意事项

1、不要马上入睡或分开就寝

夫妻某一方可能习惯了“独占”一张床的舒适,认为这样睡觉不会被对方打扰。但心爱后,应该“破例”和伴侣分享一张床,或至少在同一张床上亲昵、说会儿悄悄话。

2、不能吹风

有些人心生活后大汗淋漓,特别是夏天,往往会光着身子吹风,但这样其实很容易导致感冒。因为这时候人体调节体温的能力会减弱,容易让病菌有机可乘,容易导致人受风寒影响。如果直接对着冷风吹也不行,会造成汗腺排泄孔突然关闭,使得汗液排不出来。所以,心生活后尽管很热,也一定不能贪凉,一定要盖上关键部位,以免着凉。

3、不能吃冰冷食物

心生活后很多人会感到口干舌燥,就想吃一些冰冷的时候甚至想和冰镇的饮料。但由于交感神经比较兴奋,相对于平时而言,胃肠道血液会有一定量的减少,所以在胃肠粘膜充血没有恢复到平时的状态时,吃凉食会对肠胃造成一定的损伤,有可能会引起肠胃不适或者疼痛,部分肠胃敏感的人还可能会因此呕吐。所以不管心生活后你感觉有多热,最好还是不要吃冰冷的食物,喝点温水补充水分即可。

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