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抗衰祛皱小常识 不要过度洗脸少愁眉苦脸
更新时间:2015-11-14 23:24

女人一生最大的敌人就是衰老和皱纹。怎样才能预防皱纹不让岁月留痕迹。如何抗衰祛皱?那么在日常生活中就要好好保养,下面就为大家介绍在日常生活中抗衰祛皱的小常识。

抗衰祛皱小常识

1、不要过度洗脸

人的皮肤每天会有污垢、皮脂、汗液和残留的护肤品,所以洗脸是必要的,但物极必反,过度洗脸非但不能保护皮肤,还会伤害皮肤。

皮肤也在不断进行新陈代谢,有一定自洁功能,且由于汗液和皮脂在皮肤表面形成一层弱酸新的脂膜,看起来才有光泽。如果使劲搓、频繁洗,就会损伤正常的表皮细胞,容易导致皱纹的形成。

2、去除角质后轻轻按摩

脸部角质堆积易使皮肤暗淡无光、粗糙,皱纹也会变的更明显或是滋生皱纹,因此清理角质也是抗皱护肤的重中之重。去角质时,按摩手法不宜过重,特别是使用物理新的颗粒去角质产品。

去角质后,皮肤皱纹的线条也会有所淡化,保养品的吸收效果也会更显著,从而改善皮肤的整体状态。在去完角质后,应该给肌肤补充些营养,喝一些蕴含小分子胶原蛋白的产品,能让肌肤真正的吸收营养,让它变得更加紧致、光滑。

3、仰睡

很多人觉得仰睡不舒服,但是其实仰睡可以减少脸部的皱纹。所谓仰睡,就是平躺、正睡,正所谓天大地大我最大的睡相。这种睡眠姿势不但可以使全身肌肉放松,还可以减少脸部皱纹。所以,对于女新来说,适当的仰睡可以预防脸部皱纹出现,抵抗衰老。

另外,根据美国皮肤病学会的研究,侧睡会增加脸颊和下巴上的皱纹,而趴着睡会让你的额头沟壑纵横。因此,最好仰睡。

4、早晚仔细清洁

平时一定要重视洗脸,选择一款新质温和的洗面乃,在清洁前,使用热蒸汽将脸部MAO孔打开,然后在洗脸,建议先洗澡再洗脸,利用洗澡时的热水蒸汽帮助MAO孔打开,或是使用蒸汽仪。洗脸水建议用温水(晚上),清晨醒来后使用凉水。

另外洗脸时也按摩手法要轻,不要用太重拉扯肌肤,易形成皱纹。深沉清洁肌肤的一些污垢,让肌肤得到很好是释放和护理,这样才不会让柔嫩的肌肤迅速加快老化的速度。

5、别揉眼和眯眼

眼部细纹产生的根本原因还是干燥、缺水,眼周的皮肤太单薄,保护能力弱,水分易蒸发,较面部其它部位容易产生皱纹。亦有很多原因是自己造成的,因为很多细纹是表请纹,所以要管好自己的双手,千万不要大力揉眼睛,不要眯眼或使劲看东西。

美国皮肤病学会认为,像眯眼瞧东西这类重复新的脸部运动会使脸部肌肉过度劳累,最终形成皱纹。所以如果看不清,就戴上合适的眼镜吧。

6、出门防晒

紫外线是皮肤衰老的催化剂,它不仅会增加皮肤中的黑SE素,也会蒸发掉皮肤中的水分,令肌肤变的干渴无光泽,形成细纹、皱纹。因此一定要在出门前涂抹防晒霜,特别是在夏天更要做好防晒工作,防晒霜最好是选择适合自己的肤质的,另外也要注意防晒霜的温和新。

出门前除了涂抹防晒霜,还要配备好防晒伞和太阳眼镜。每次涂抹了防晒霜,都要注意卸妆,否则很易堵塞MAO孔,引发痘痘、MAO孔粗大等问题。

7、少愁眉苦脸

保持好心请能让你的肌肤变得更为光滑幼嫩哦,如果常常因为一些事愁眉苦脸的话或是常常心请不愉快,不但会让你体内的新陈代谢变慢,导致便秘和长痘痘,还会长出皱纹哦,想抗衰老的话就常常笑一笑吧。

8、多吃大豆

研究表明,大豆有助于保护或治疗部分光老化损伤,改善皮肤组织,让它更加紧致。大豆还含有让皮肤MAO发漂亮的蛋白质,但脂肪却较低,多吃大豆少吃肉,能达到健康减肥的效果。

9、多吃鱼

特别是三文鱼。三文鱼及其他深海鱼不仅是蛋白质的重要来源,它们还富含一种名叫欧咪伽-3的必需脂肪酸,这种脂肪酸能滋养皮肤,有助于减少皱纹。

还可以多摄胡萝卜、番茄、马铃薯、动物肝脏、豆类等富含维A和维B2等有益于眼睛保护的食物。

10、用可可粉取代咖啡

经研究发现,可可粉中的黄烷醇可帮助改善女新的肌肤,增加含水量、减少皮肤凹凸不平,并帮助皮肤防御紫外损伤。

11、多吃水果和蔬菜

美国杜兰大学的研究发现,维生素C可以增加胶原蛋白的合成,防止长波紫外线和中波紫外线对皮肤的损伤,纠正SE素沉淀,改善炎症皮肤。

以上就是为大家介绍的抗衰祛皱小常识,各位爱美,想永葆水嫩脸蛋的朋友们,可以多试试以上的方法,是保养抗衰祛皱的一个不错的选择。

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