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小肚子胀气是怎么回事? 如何缓解肚子胀气?
更新时间:2016-08-27 10:31

小肚子胀气是怎么回事? 如何缓解肚子胀气?

小肚子胀气是怎么回事?

平时生活上,要是人们的胃肠道上面存在了一些比较过量的气体的时候,即称为腹胀。腹胀常为多种疾病的首发症状,所以只有及时对小肚子胀气是怎么回事有所认识才行的。

腹胀这样的请况属于几种疾病的首发症状,所以在平时对于小肚子胀气是怎么回事呢,必须要及时了解引起腹胀的病因才可以的,这种状况属于发生了肠胃MAO病之内十分常见的,有时只要我们作运动、走走路就行了,有时要是感到痛得自己在床上打滚,但是只要注意腹部的疼痛,症状上一般都是大同小异,常让人莫不着头绪,不知是溃疡还是吃坏肚子。

吃东西的速度太快、或是边吃饭边说话以致于吃进太多的空气。某些食物本身就易引起胀气,如豆类、麦麸、苹果、桃子、洋葱、甘蓝菜、谷类、以及地瓜、马铃薯等的薯类食物,这些都是属于易产气食物。Ru类食品也是一个很容易产生胀气的食物,或是体内因无法吸收Ru糖而造成胀气。某些肠胃方面的疾病如肠燥症、胆囊疾病(可能是脂肪消化不良)而导致胀气。

如果有想排气的感觉,不要憋着,可以暂时回避一下人群,一定要释放出来,好让肠胃纾解一下压力。若是腹胀难消时,可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位,来消除腹部的胀气。喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。做一个简单的动作:将身体平躺,膝盖弯曲,用双手环抱住小腿,尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气,防止胃中的气体堆积,平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。

在我们的生活上,面对小肚子胀气是怎么回事呢,此时我们可以吃一些豆类的食物,必须要煮熟了之后或者熟烂了之后再去吃的,因为豆子很硬的,不但不好消化,还是会因此造成了胀气的现象发生的,希望我们对此加以注意。

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