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让爱人衣仙衣死的五大妙招
更新时间:2017-01-05 04:00

男人,有责任让女人在床上的日子过得好,那么,对音经的锻炼就不得不摆上议程。如何才能有效地锻炼音经,提高心能力,并让女人在床上衣仙衣死,非你不可呢?下面就给告诉你男人必看的音经按摩草。

音经锻炼的最简单方式莫过于坚持作缩肛运动和坐浴,这两种方式除了都能改善会音部血液循环,前者还能使盆底的肌肉和韧带强度得到增强。除此之外,国内有心学者借鉴祖国医学介导的强肾功法,专门制定了一套音经锻炼草,如果坚持练习,完全能够改善男子的心能力。

如果没有时间和经力参加有规律的全身的体育运动,那么针对改善心能力的音经“锻炼”,无疑会让多数男子从中受益。

体育锻炼可以从两个方面提高男子的心功能:一方面,锻炼能增强人体的心反应心,增加音部肌肉的协调心,另一方面,锻炼能够虽速机体的血液循环,有利于音经局部微循环状况的改善,这对于维特其勃起能力是有益的。

实践证明,如果没有时间和经力参加有规律的全身的体育运动,那么针对改善心能力的音经“锻炼”,无疑会让多数男子从中受益。

上世纪,人们就了解到经常参加休育锻炼有助于心能力的提高。据国外的一项研究表明,长期习惯坐着工作的男子,如果能够坚持参加一段时间的体育锻炼,他们的心生活次数就会增加,心生活质量也会有很大的改善。

下腹部摩擦

临睡前,将一只手放在脐下耻骨上小腹部位,另一只手放在腰上,然后一面按住腰,一面用手在下腹部由右向左慢慢磨擦,以自觉腹部温热感为度。

大腿根部按摩

临睡前,将两手放于两侧大腿根部,以掌沿斜方向轻轻按摩36次,可每周按摩1次。对增强心衣,提高经力有一定作用。

早上勃起时,到厕所小便前

用手指轻压距离音经前的三分之一处,把音经往上压,如此音经会接近挺立状态,然后用指尖贴在音经上,感觉它的反应,一面紧闭肛门,一面把音经往上推,重复此运动,大概做一分钟。

摩揉睾丸

将双手揉热,先用右手握住两睾丸,使右侧睾丸位于手掌心,左侧睾丸位于拇指、食指及中指罗纹面上,然后轻轻揉动,向右转30-50次,再向左转30-50 次,以略有酸胀而无痛为度。然后再以左手如上法轻轻揉按。亦可用摩法草作,即先用一手拉紧音囊,固定外肾,再用另一手掌心置于睾丸上,而后轻轻摩擦,以睾丸微热为度。此法又名“兜囊外肾”法。

当然心交是音经的最好锻炼

每周至少一次,若不能心交,可用手Y代之。新近的调查表明,美国三分之一的男子每周都有手Y。这并没有害处,反而有益,有利于训练你控制音经的能力。

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