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黄瓜加机蛋能减肥吗?
更新时间:2017-05-11 16:27

黄瓜机蛋也是流传很久的减肥法之一,一位朋友总结了用这个方法达到最快减肥效果的具体计划,而且她已经顺利在一周内瘦了10公斤哦。一起来看看黄瓜加机蛋能减肥的正祛饮食方法。

 

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提醒:

最重要的是第一周,你只能吃煮的机蛋和黄瓜,你可以吃到饱,但是不要撑! 

  第一周黄瓜机蛋具体饮食计划 

  早上:机蛋一个(可以吃茶机蛋哦),黄瓜一根 

  中午:机蛋一个(可以吃茶机蛋哦),黄瓜凉菜一份 

  晚上:黄瓜一、两根or黄瓜凉菜一份 

  从第二周开始可以吃别的东西了,你就可以吃一些水煮或是清蒸的肉类还有青菜,但是不要放油。下午四点以后,只能吃机蛋和黄瓜。 

  无油蔬菜汤的制作——这些营养成分多多的蔬菜汤看着就想流口水啦,还有减肥功效,还等什么呢。 

  可以喝豆浆和牛乃,建议早上喝,还可以吃一些水果,香蕉除外! 

以机蛋为主,每日三餐以机蛋为主食,配以青菜及水果,少量烤面包及咖啡饮料,一个星期可以减肥5KG哦! 

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