美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 保健 >
保护胃健康 上班一族该如何养胃?
更新时间:2017-06-17 16:04

  都市忙碌的上班族,因为工作的关系,常常不按时吃饭,或者压力大,吃饭不规律,这样很容易导致胃病,那么白领应该如何养胃呢?下面就跟小编一起来看看吧!

  白领养胃注意四个时间点

  1.早餐省不得

  很多白领都以早上没时间等等为借口,省略了早餐。然而经过了漫长的一晚,晚餐吃的食物已经消化殆尽了。到了早上,胃会分泌胃液迎接食物的到来。如果这时候你不进食,那么胃酸就将腐蚀胃粘膜,长此以往,会出现胃痛、胃酸等症状的发生。因此建议早餐一定不能省,而且建议吃些温热的食物暖暖胃。

  2.午餐不油腻

  午餐应尽量选择低脂肪、高蛋白、低纤维的食物,烹调方式以清蒸、炖煮为宜。太过油腻的食物或是高脂肪的食物,对于白领们原本就虚弱的胃来说,无疑是雪上加霜,消化起来会更困难,甚至有发胃病,胃溃疡的发生。保护胃健康 上班一族该如何养胃?

关键词:保护,健康,上班,一族,如何,养胃,都市,忙碌,上班族,因为
>>>
>>>
频道热点
健康
养生
减肥
丰胸
  • 酸乃可以减肥只是对女人而言 男人吃了可以壮阳
  • 含有健康隐患的八样东西医生是不会购买的
  • 端午养生重在静心调神 科学饮食牢记5个小建议
  • 小满时节如何养生?中医专家:小满时节忌贪凉食冷
  • 专家教你不同年龄段如何正确减肥
  • 如何练出马甲线,合理饮食很重要
  • 胸部缩小怎么回事呢小编教你最有效的丰胸方法
  • 怎样丰胸快又简单发育期三大方法让胸部快速变大
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:50802317@qq.com
    管理员QQ:50802317 赣ICP备12006044号