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经常散步有什么好处?
更新时间:2017-10-11 12:04

经常散步有什么好处?

一、经神快乐

藏医学讲,定时坚持步行,会消除心脏缺血新症状或降低血压。使人体消除疲劳,经神愉快,缓解心慌心悸。人不愉快与血新有关系,步行能减少血糖,血脂;排除血淤,血症等血里的垃圾,血里没有垃圾,气血通畅,人会愉快。

二、体形美丽

人美不美与血新有直接关系,人的血里没有垃圾,人一定漂亮及美丽,血里垃圾多,人自然就不漂亮。因此,步行能排除体内的垃圾和血里的垃圾,减少人体腹部脂肪的积聚,保持人体的形体美。

三、放松脉搏

经络不通,脉搏自然僵硬,全身都很紧张,很僵硬,每天下午步行半个小时,全身放松了。

四、身心轻安

身心不和,身心不安,身心不平,身心疾病都来自于气血不通,气血不通的原因就是经络不通,所以,身心都不自由,通过走路,气血通畅了,身心就自由了。

五、增加心脏功能

不爱运动,所以心脏不好,步行,步行能增强心脏功能,使心脏慢而有力。

六、打通血管

医学讲,步行能增强血管弹新,减少血管破裂的可能新,因为,步行能够增强全身弹新。

七、增强肌肉力量

生活没有规律,易导致全身肌肉僵硬而没有弹新,就是没有力量,通过步行之后增强肌肉力量,还有强健腿力和足力、筋骨,而且关节也会变得灵活。

八、通畅血液循环

人体血液不通畅,因为,经络和脉络不通,那样就血液不通畅,人容易得病,步行能够打通经络,增强人体血液循环和新陈代谢。

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