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如何恢复视力?预防近视要多远眺看绿SE食物
更新时间:2017-10-29 12:02

如果我们的视力明显不如以前那可能就是患有某些眼病了,例如近视、远视、弱视或其他眼底疾病等。当发现视力出现障碍那就需要在当地眼科具体的检查,这包括验光和眼底检查等等。

年轻人的视力减退一般最为常见的是近视眼了,而近视也有真假之分。如果经过检查眼睛没有造成实质新损害,只要平时注意用眼卫生,应该会有一定的效果。若已经造成实质新伤害,要想恢复视力确实是很困难的,能延缓损害的速度就很不容易了。

保护视力,我们最好从预防做起,例如使用电脑每次最长不超过2小时,必须连续使用电脑时,在每使用2小时后就休息半个小时。当然也不要长时间盯着手机。休息时(包括平时),先做一遍眼保健草,然后滴些缓解视觉疲劳的眼要水。滴过眼要水后,闭眼10分钟,然后,轻轻搓脸、揉眼,再然后,就是向远处望望,看看绿SE的树木或其他植物(不管白天还是黑夜,目的是使眼睛放松)。晚上上网,电脑前要有一盏白炽灯,屏幕不要太亮。白天上网,电脑前光线不要太强。(最好不用节能灯)。看书、写字也要注意姿势和光线。

另外,平时还可喝些绿茶或决明子泡水喝。当然饮食方面也是需要适当注意,可多吃些富含维生素的水果蔬菜,例如柑橘、胡萝卜、西红柿等。一般这样做对于假新近视或轻度近视的恢复会有一定的帮助。

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