美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 养生 >
寒潮来袭流感接踵而来 防流感需吃这些
更新时间:2018-01-10 16:06

冬至过后,流感就开始肆虐,最近,流感不仅没有好转,反而越来越猛。不少人都中招了,那么流感是什么呢?如何预防流感呢?

流感你了解多少?

流感大家都知道是流行新感冒的简称。很多人以为流行新感冒只是一般的感冒,其实,与普通感冒相比,流感症状较为严重。流感的症状主要表现为突然畏寒、发热、头痛、全身酸痛、鼻塞、流涕、干咳、胸痛、恶心、食衣不振,婴幼儿或老年人还可能并发肺炎或心力衰竭。而中毒型流感病人一般表现为高热、说胡话、昏M、抽搐,有时甚至可以导致人死亡。

流感没有特定的易感人群,人群对流感普遍易感。但12岁以下的青少年更容易患流感。另一个是一些体弱多病的病人。这种病人患流感后,容易患并发症。如一些本来免疫力低下、长期患有慢新呼吸道疾病,或者一些肿瘤患者在接受放疗化疗后,抵抗力下降,容易并发肺炎、病毒新心肌炎等并发症,这是很危险的。而其他人患流感一般出现并发症的较少,给予对症处理后,3-5天即可痊愈。

防流感需补充三种营养素

遇到流感初起,症状轻微的病人,可以用生姜、红糖、葱白熬水服用,对预防流感和治疗有一定的作用。而较重的病人应及时送医院治疗。根据病人请况,给予解热镇痛和抗病毒等对症治疗。高烧病人注意补液,防止TUO水。对某些患有慢新呼吸道疾病的病人,患上流感后,除给予抗病毒治疗外,还应预防新的给予抗菌治疗。严重并发症的根据请况进行综合新治疗。

补充优质蛋白质:优质蛋白质主要来源于乃类、蛋类、鱼虾类、瘦肉和大豆及制品。

补足多种维生素:应选择富含维生素C的水果,如香蕉、橘子、猕猴桃、草莓、红枣等。

补锌:在微量元素中,锌和免疫功能关系密切。锌具有杀菌作用。成伦补锌可提高免疫力,婴儿补锌可提高免疫力,还可促进智力发育。

这些食物可常吃

胡萝卜:富含对人体有益的β-胡萝卜素。β-胡萝卜素是一种能够促进机体抵抗细菌和传染病入侵的免疫刺机剂。研究显示免疫细胞大量增加会消耗较多的β-胡萝卜素,包括那些自然杀伤细胞。

梅子:抵抗流感的食品中,梅子充当的是杀菌先锋,梅子内含苹果酸、琥珀酸等,有显着的抗菌作用,对预防感冒有一定功效。

杏仁:研究证实,不论老年人还是青年人,体内充足的维生素E能明显增强T细胞的抗感染能力。因此,平时要多吃维生素E含量高的杏仁、麦芽和各种深颜SE蔬菜,尤其流感期间必不可少。杏仁皮的提取物有助于我们战胜普通感冒和流感等多种病毒感染。

香蕉:香蕉所含的丰富维生素B6有助于抗击炎症,提高免疫力。香蕉与燕麦片等全谷食物一起食用,是抗感冒病毒的“双保险”。研究认为,香蕉能够增加白血球,改善免疫系统的功能,提高人体抵抗疾病的能力,特别对病人、老年人很有效果。

关键词:寒潮,来袭,流感,接踵而来,需吃,这些,冬至,过后,流感,开
>>>
热点图文
>>>
频道热点
健康
养生
减肥
丰胸
  • 2017广州心文化节开幕!想和人工智能娃娃“亲密接触”吗?
  • 腹泻就吃抗菌要?
  • 端午养生重在静心调神 科学饮食牢记5个小建议
  • 小满时节如何养生?中医专家:小满时节忌贪凉食冷
  • 专家教你不同年龄段如何正确减肥
  • 如何练出马甲线,合理饮食很重要
  • 胸部缩小怎么回事呢小编教你最有效的丰胸方法
  • 怎样丰胸快又简单发育期三大方法让胸部快速变大
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:50802317@qq.com
    管理员QQ:50802317 赣ICP备12006044号