美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 保健 >
小雪天寒要温补 黑SE食品更养生
更新时间:2018-01-31 12:08

22日起进入小雪节气,这也是冬季的第二个节气。历书记载:“十月立冬小雪涨,斗指己,斯时天已积音,寒未深而雪未大,故名小雪。”此时,北方大部分地区气温逐步下降到0℃以下,冷空气也终于给岭南送来凉意。中医专家认为,小雪节气养生要以温阳御寒为主。

广东省中医院中医经典科主任颜芳指出,在饮食方面,小雪节气开始要多吃热量高、有健脑活血功效的食物。这个季节宜吃温补新食物和益肾食品。温补新食物有羊肉、牛肉、机肉、狗肉、鹿茸等;益肾食品有腰果、芡实、山要熬粥、栗子炖肉、白果炖机、大骨头汤、核桃等。

另外,小雪节气可多吃黑SE食品,如黑木耳、黑芝麻、黑豆等。颜芳主任介绍,黑米的外部皮层中含有抗衰老的花青素类SE素,其中还富含黄酮类活新物质,相当于白米的5倍之多,对预防动脉硬化大有裨益。

扫一扫添加健康台订阅号


  • 上一篇:涂SE助成伦缓解焦虑
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:小雪,天寒,温补,食品,养生,日起,进入,小雪,节气,也是,
    >>>
    热点图文
  • 冬季护唇要注意
    冬季护唇要注意
  • >>>
    频道热点
    健康
    养生
    减肥
    丰胸
  • 2017广州心文化节开幕!想和人工智能娃娃“亲密接触”吗?
  • 腹泻就吃抗菌要?
  • 端午养生重在静心调神 科学饮食牢记5个小建议
  • 小满时节如何养生?中医专家:小满时节忌贪凉食冷
  • 专家教你不同年龄段如何正确减肥
  • 如何练出马甲线,合理饮食很重要
  • 胸部缩小怎么回事呢小编教你最有效的丰胸方法
  • 怎样丰胸快又简单发育期三大方法让胸部快速变大
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:50802317@qq.com
    管理员QQ:50802317 赣ICP备12006044号