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芒果为何可以防辐色 饮食防辐色真的有用吗
更新时间:2018-04-16 20:04

天天面对着电脑,不光伤眼而且还有辐色,所以在平时的生活中更要多吃新鲜水果和蔬菜。现在芒果开始出现在市场上了,有人说芒果可以防辐色,这是为什么呢?饮食防辐色真的有用吗?

饮食防辐色真的有用吗

如果可以通过人体内部调养而达到防辐色效果,那自然是极好的。其实饮食防辐色更注重的是,改善辐色导致的人体各种问题,如皮肤暗沉。想要完全通过饮食来抵抗辐色显然是不大可能的,也不科学。但不得不肯定的是,通过饮食调理身体,达到防辐色、排毒、净化肌肤的效果,不管怎样都是安全的,对人体无害的。因此,饮食防辐色可以作为一种辅助的防辐色方法使用,而且老少皆宜,基本没有任何限制新。

芒果为何可以防辐色

芒果是一种热带水果,同时也是很多人都非常喜欢吃的水果,除此之外它还是抗辐色非常有效的水果之一。芒果之所以能够帮助我们有效起到抗辐色的作用,是由于其中含有维生素A和β-胡萝卜素所致,这两种营养物质都是天然的抗氧化剂,尤其是芒果中所含有的胡萝卜素更是有效的抗氧化剂。在平时生活中适量食用芒果,不仅非常有利于眼睛健康,同时还可以帮助有效防辐色。

防辐色多吃这些水果

1、草莓

每100克草莓里包含就50-100毫克维生素C,草莓维生素C含量比苹果中维生素C高10倍以上,草莓中还含有大量的维生素E以及多酚类抗氧化物质。营养价值十分高,这些都是可以抗辐色的营养物质。

2、鲜枣

鲜枣中的维生素C含量惊人地高,而维生素C也属于抗氧化维生素,可以减轻辐色导致的过氧化反应,就像给我们的皮肤穿上了一层“防弹衣”,具有很好的抗辐色作用,从而减轻对身体的损害。

3、橘子

科学家研究发现,每天喝两杯绿茶、吃一个橘子,就可以帮助常用电脑的人抵御电脑辐色。橘子含有抗氧化剂成分,可增强人体免疫力,抑制肿瘤生长,抗氧化剂含量名列所有柑橘类水果之首。同时橘子中含有较高的维生素A和胡萝卜素,可以保护经常使用电脑者的皮肤。

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