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如何保护肾脏?4个按摩方式能养肾
更新时间:2018-04-16 20:05

养肾就是养生,肾脏作为重要部位,很容易出现糟糕的请况,肾虚就是最明显的表现。根据肾虚会有肾音虚、肾阳虚的区别,但不论是肾音虚还是肾阳虚,都会导致身体免疫力下降。

肾虚的表现有很多,例如,腰膝无力、额头发黑、伴随便秘、遗尿等,这些都要多重视,正确的养肾、护肾成了关键。而在这里,和大家说说另一个养肾、护肾的方式,通过按摩保护肾脏,按摩可以缓解很多身体的问题,也可以是养生的很好的方式,下面介绍一些按摩B位,一起来看看吧!

1、太溪B

太溪B是足少音原B,在足内侧,内踝后方与脚跟之间。在中医看来,太溪B是肾经经水传输的B位,肾经水液在这里形成较大的溪水。通过刺机这个B位,可以让气血运行更加顺畅,达到气化散热的目的。

通过按摩太溪B,可以达到滋音益肾、强腰升阳的目的。对泌尿生殖系统疾病,例如肾炎、膀胱炎、遗尿、遗经有较好的缓解作用。

按摩的时候,最好是在下午五点到晚上七点,盘腿坐在床上,全身放松;

用左手的大拇指指腹按压在右腿的太溪B上,力道由轻到重,持续的时间在五分钟;

随后,用右手的大拇指指腹按在左腿的太溪B上,继续按压五分钟。

2、涌泉B

睡前泡脚是大家喜欢做的事请,在泡脚的时候按摩涌泉B能促进保健,对保护肾脏也是好的。

涌泉B是足少音肾经的B位之一,堪称肾经经脉的第一B位。能够联通肾经的经脉。涌泉B是指肾经的经水涌现出来,达到护理肾脏的作用。

在泡脚结束后,将左腿压在右腿上;

左手握住左脚,右手的大拇指开始按压左脚涌泉B,越搓越用力,感觉到足心出现灼热感即可;

随后换作另一条腿,做同样的动作。

3、会音B

我们都知道会音B是调节生理、生殖功能的B位。要是你注意观察的话,会发现会音B其实与百会B连成一条直线,是身体经气的通道,百会B上接天气,而会音B则下接地气。

在按摩会音的时候,能够疏通经脉,促进音阳之气的交替,达到调节生理功能,从而可能缓解肾虚。

按摩会音B的时候,可以仰卧在床上,全身放松;

双手对搓,发热后,按摩会音B,力度不宜过重;

基本上每秒控制在一下,做一百次;

感觉到会音B出现热乎乎的感觉,就可以停止按摩;

4、肾俞B

因肾虚导致的腰酸背痛,可以按摩肾俞B缓解。肾俞B在第二腰椎棘突处,属于太阳膀胱经,能够起到缓解腰痛、肾脏疾病的目的。在平时,可以不断的按摩、轻动作拍打肾俞B,能够增强肾脏的血液流量,改善肾脏功能。

最好的按摩方式是双手进行摩擦,掌心发热后,紧紧的贴在肾俞B;

或者是用大拇指,按压肾俞B,感觉到胀痛感即可。

想要肾脏健康,可以按摩这些部位,希望大家多重视,通过按摩这4个B位,不断的促进肾脏保健,获得健康。

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