美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 长发
当前位置:美妇网 > 健康 > 减肥 >
有哪些极速减肥方法? 三招帮你快速瘦!
更新时间:2018-05-03 08:00

如果说我们采用一般的减肥方法,每个月大概可以减掉两公斤左右的重量。我们可以自己算一下,如果想减到标准要多长时间呢。对于很多人来说,可能要奋斗2-3年。在这么长时间内,我们必须要坚持运动,控制饮食,相信很多人都接受不了。下面我们就介绍几种可以帮助我们快速变瘦的方法。

有哪些减肥速度极快的方法呢?

1、黄瓜机蛋法

这种减肥方法要求我们用黄瓜和机蛋代替三餐,如果我们能够坚持七天,任何类型的肥胖,都可以成功的瘦下来。这种减肥方法的原理在于:黄瓜中含有非常丰富的胶质,可以帮助我们促进新陈代谢,还可以帮助我们清热利尿,防止便秘。因此,使用黄瓜机蛋法减肥,不但可以帮助我们减少更多的热量,还可以让我们正常的排便。黄瓜中含有的丙醇二酸,可以帮助我们抑制糖类物质转化为脂肪,而机蛋可以给我们补充更加优质的蛋白质,维持我们的生命体征。不过这种减肥方法不但会在减肥过程中产生非常强烈的饥饿感,对碳水化合物的强烈渴望,还会使我们产生营养不良的现象,我们一定要适当的使用。

2、过午不食法

过户不食原本是我国古代苦修士对自己的一种严格要求,这种方法也被现代人运用到减肥当中。很多人会选择过午不食的减肥方法,他们要求自己在超过下午3点之后不吃任何东西。只要能够在其他的时候保持正常的饮食,一周可以瘦到几公斤。这种方法有哪些减肥原理呢?首先,过午不食可以保证我们减少热量的摄入。其次,晚上休息的时候,我们消耗的热量非常少,如果摄入了过多的热量,会使我们直接变成脂肪囤积起来,过午不食就可以避免我们摄入的食物变成脂肪。使用这种方式减肥,一定要注意早餐和午餐一定要吃饱吃好,一定要使自己摄入充足的营养,否则可能会伤害自己的身体。

3、苹果牛乃减肥法

苹果牛乃减肥法是一个减肥周期非常短,见效非常快的减肥方式。我们可以选择在每天用苹果和牛乃彻底的代替三餐,坚持三天可以起到非常优秀的减肥效果,在短期内就会使我们的身体快速瘦下来。这种方法的减肥原理在于:苹果可以帮助我们收缩胃,使我们控制好自己的食衣,不产生非常强烈的饥饿感。而牛乃可以给我们补充非常充足的钙质和蛋白质,使我们的减肥期间不会缺乏营养。选择这种减肥方式,除了可以帮助我们快速减肥以外,还不会在减肥期间挨饿。不过,这种减肥方式很容易就会反弹回来,大家一定要多加小心。

温馨提示

以上这些减肥方式可以迅速的帮助我们甩掉大量体重,短期的使用对我们的身体不会产生非常严重的影响,不过绝对不能长期依赖。

关键词:哪些,极速,减肥方法,三招,帮你,快速,如果说,我们,采用,
>>>
热点图文
>>>
频道热点
健康
养生
减肥
丰胸
  • 白头发拔掉会长更多吗?这些方法可以让白发变黑
  • 为什么会长白头发 专家:一晚白头不可能出现
  • 端午养生重在静心调神 科学饮食牢记5个小建议
  • 小满时节如何养生?中医专家:小满时节忌贪凉食冷
  • 专家教你不同年龄段如何正确减肥
  • 如何练出马甲线,合理饮食很重要
  • 胸部缩小怎么回事呢小编教你最有效的丰胸方法
  • 怎样丰胸快又简单发育期三大方法让胸部快速变大
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:50802317@qq.com
    管理员QQ:50802317 赣ICP备12006044号