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体内湿气重 这么吃姜巧去除!
更新时间:2018-05-06 01:40

每个人体内或多或少都会有湿气,而一旦体内湿气过重的话会伤害到身体健康,所以在平时的时候我们就要学会去除湿气。小编在最近听说吃姜是可以帮助人体去除湿气的,那么你知道吃姜为什么能去除湿气呢?怎么吃姜去除湿气比较好呢?

为什么吃生姜能去除湿气

体内湿气过重的话是有很多方法可以去除的,不过吃姜是一个不错的方法,因为根据中医的记载,生姜有化湿解表的作用,当人体出现湿气过重的请况,可以适量的吃一些姜。而最简单的方法,就是把生姜洗净之后切成姜片,然后放入杯子里面,再倒入100度的沸水,盖住杯口3分钟即可饮用,这样就可以去除体内湿气了。但是我们需要注意的一点是,很多人虽然在吃煮菜的时候都会放一些生姜当调料,但是这样吃的话是没有办法去除湿气的,所以大家想要去除湿气的话最好是选择小编的这个方法。如果你觉得喝不下的话,可以适量的加点红糖饮用。

去除体内湿气的方法

运动去除湿气

运动是一个非常不错的去除湿气的方法,因为当我们在运动的时候,就会出现流汗的请况,而每天坚持运动的话,就会让体内的事请慢慢的通过汗液排出体外,这样就可以起到去除湿气的作用。

热水泡脚

使用热水泡脚的话也是能够帮助我们去除湿气的,因为我们的脚底有很多的B位,通过泡脚的话,会刺机到这些B位,促进血液循环,让新陈代谢速度加快,从而去除湿气。不过在泡脚的时候千万不要让水温过高,不然把脚烫伤就不好了。

拔罐

拔罐是比较常见的去除湿气的方法,因为很多人发现自己体内湿气重的话就会去中医馆进行拔罐,通过拔罐促进血液循环,疏通瘀滞,进而调理身体。

去除湿气食疗方

薏米黑豆粥

材料:薄荷、薏米、黑豆、梗米、冰糖。

做法:先把薄荷洗净、然后采用水煎的方式取薄荷水;然后把薏米、黑豆跟梗米一起洗净熬煮成粥,在薏米5分熟的时候加入薄荷水,然后等粥要熟的时候再放入适量的冰糖搅拌即可。

红豆薏仁粥

材料:红豆、薏仁、梗米。

做法:把这三种材料全部洗净,然后放入砂锅里面,倒入沸水,用大火煮沸,然后再转为小火熬煮到材料全部熟。

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