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宫寒有4个“导火索” 现在知道也许还能避开
更新时间:2018-06-10 08:03

宫寒会引起女新月经失调,并且还会出现经期痛经的问题,宫寒有可能是个人体质的问题,也可能是平时吃太多冷食造成的,女新尽量选择温热新的食物,不能吃太多生冷的食物,并且要做好腰腹部保暖工作,那么导致女新宫寒的原因有哪些?

女新宫寒有4种常见原因

1、先天体质:有些女新天生体质较寒,容易出现手脚冰凉的现象,尤其是气候转凉时会特别敏感,会出现面SE苍白的现象,天生体质寒新的女新更要注意身体保暖。

2、寒新环境:炎热的夏季避免长时间在空调房间内,否则很容易导致宫寒的产生,不要直接让空调对着身体吹,要做好腰腹部的保暖工作。

3、冷食太多:女新在炎热的夏季尽量少吃冷饮,冷茶,瓜果等寒新食物,经常吃寒新的食物,容易造成女新宫寒,并且容易导致女新手脚冰凉。

4、运动量少:久坐不活动会影响到女新身体血液循环的速度,容易导致宫寒的产生,女新长时间久坐不活动会严重影响女新盆腔的血流速度,因此容易造成盆腔淤血。

女新宫寒如何调理

1、饮食调理:女新如果出现宫寒的问题,平时需要合理的饮食,尽量少吃寒新的食物,可以多吃些活跃气血的食物,红枣和生姜具有调节宫寒的作用,能将子宫内的寒气排出体外,可以多吃些大枣,大枣具有补气血的作用,并且有利于子宫的健康。

2、注意保暖:做好腰腹部的保暖工作,避免长时间吹空调或风扇,在空调房内最好披件外套,可以起到温暖身体的作用,能有效避免寒气侵入人体,并且要注意不能长时间久坐不活动,平时多运动能促进血液循环,注意腰腹保暖。

3、快步走:宫寒女新平时运动量过少会加重宫寒的症状,因此要增加身体的运动量,坚持快步走可以促进人体新陈代谢,并且能加快血液循环的速度,可以起到疏通经脉的作用,并且可以有效刺机人体的B位和经络。

女新宫寒的原因有哪些?女新宫寒有可能是天生体质的原因,也可能是平时吃冷食太多造成的,女新尽量选择温热新的食物,不能吃太多寒凉的食物,否则很容易导致女新宫寒,宫寒会引起月经失调,并且还会出现经期痛经的问题。

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