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秋冬吃萝卜有什么功效?
更新时间:2018-10-03 12:38

以前就听别人说过 “冬吃萝卜夏吃姜,不用先生开要方。”最近,天气越来越冷了,随着气温的降低,人们也都换上了厚厚的外套,我们都知道,一到了冬天,人们身体的抵抗力就会降低,在天气寒冷的时候呢,我们身体的脂肪和维生素C也会大量的流失,尤其是再过段时间,天气更冷了,会很容易就感冒的。加上最近的天气很干燥,风也大,那么在这种时候,多吃萝卜对我们的身体还是非常有好处的。

那么究竟吃哪种萝卜对我们的身体帮助最大?其实,每一种萝卜都有自己不同的功效:

首先第一种当然是最为常见的胡萝卜了

胡萝卜除了的含有大量胡萝卜素外,它还有含有丰富的丙氨酸等九种氨基酸和蛋白质以及丰富的钙,同时胡萝卜还富含大量的维生素和磷、铁等矿物质,这些矿物质恰恰是我们人体做需要的元素。我们也知道,胡萝卜素对保护视力这方面有很好的作用。胡萝卜包含多种胡萝卜素、维生素及微量元素等,可以补中气、健胃消食、壮元阳、安五脏。同时这种胡萝卜素也对我们的皮肤表皮层有保护作用,可使人的皮肤柔润、光泽、有弹新。所以说多吃胡萝卜对我们非常有益。

第二种就是青萝卜了

现在的天气空气干燥,我们时常会感到口干舌燥的,恰恰青萝卜富含有大量的维生素C、蛋白质、钾等矿物质,清热舒肝的效果极佳,同时还有健脾防痰的功效呢。同时,青萝卜所含的热量不多,但是纤维素较多,可以促进我们的胃肠蠕动。所以多吃青萝卜可以降低血脂、软化血管、预防冠心病、动脉硬化等疾病。

最后一种就是水萝卜

天气转凉最应该吃的就是水萝卜了,因为水萝卜的利尿功能特别好,有利于解酒。它可以清热去火,有利于养肝,补脾,同时还有利于通常便。虽然味道是有一些苦,但是它的功效还是不容小视的啊。

但是,萝卜虽然好,吃的时候还是有一些禁忌的哦,因为萝卜为寒凉蔬菜,偏寒的体质的人还有脾胃虚寒者不宜多食。同时,萝卜不宜与水果一起吃。白萝卜与胡萝卜最好也不要一起食用,如果非要一起吃时应加些醋来调和,以利于营养吸收,不过冬天吃萝卜还是好处多,所以大家别错过了哦。

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