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  • 别总抱怨减肥难 这些原因让你减肥失败

    有些人嘴里头常念叨∶我为什么这么胖?为什么一直瘦不下来?其实胖从来不是无缘无故的,瘦不下来肯定有原因。别光顾着抱怨减肥难了,也许是生活中被你忽略的细节往往是导致你减肥失败的原因。 吃饭狼吞虎咽 生活节奏这么快,什么事请都是赶着做,就连吃饭也...(2017-09-18 16:01:17)

  • 如何减肥不反弹 7个小习惯让你轻松瘦

    俗话说得好,细节决定成败,那么想要实现减肥不反弹,就要从小事做起,养成健康的减肥习惯,身高体重均衡,不仅令人生羡,而且使人神清气爽、充满自信、身心健康,坚持执行以下习惯,会让你在减肥的道路上越走越顺哦。 有计划的放纵 偶尔享受一下甜点或者特...(2017-09-11 04:01:42)

  • 盘点肥胖四大危害 日常生活中该怎么减肥

    肥胖不但会影响身材的美观,还会引发各种疾病,对身体的危害很大。肥胖对身体到底会产生什么危害?我们在日常生活中应该怎么做才能有效减肥?小编先给大家分析一下肥胖的危害,再介绍几种减肥的方法。 1、免疫力降低 另外,若是人们过度肥胖,还有可能会令身...(2017-09-09 09:35:52)

  • 减肥这么难?7个恶习悄悄降低热量消耗

    肥胖的原因有千千万万,当身体摄入的能量大于消耗的热量时,就会导致多余热量脂肪堆积。在日常生活中,有一些习惯正悄悄降低你的热量消耗,让你瘦不下去,那有哪些习惯让你离“瘦 ”字越来越远呢,一起来看看。 空调 如果气温很低,我们的身体就会自动消耗脂...(2017-09-09 09:35:45)

  • 减肥应该怎么做?如何减肥更有效

    很多人经常嚷嚷着减肥,然而最后总是无果,减肥不仅体现在毅力,还需要正确的方法。那么减肥应该怎么做呢?下面一起来看看吧。 合理安排三餐 早餐不容忽视,不仅要吃,还要吃好。但是早餐只吃高纤麦片、低脂鲜Ru,可以适当搭配水果之类的,如苹果、香蕉、葡...(2017-08-10 17:23:29)

  • 懒人如何有效减肥 减肥达人教你懒人减肥法

    天天嚷着要减肥,但是又懒得做运动,没有坚持下去的毅力,减肥对于懒人来说是一件非常艰难的事请,那懒人要怎么更好的减肥呢?下面就是懒人减肥的有效方法,一起来看吧。 走路减肥 研究指出,快走对瘦腰有明显的效果,因为快走不仅会运动到双脚,还会运动到...(2017-07-21 16:01:17)

  • 女人产后如何减肥? 产后减肥应该怎么做

    女人生完孩子后,最害怕的就是身材变形,特别是在坐月子的时候,大量进补,身材难免会受到影响。那么女人生完孩子后要如何减肥呢? 适当控制个人饮食 新妈妈应尽量食用不饱和植物油,油量越少越好,含高油脂的沙拉酱、花生酱都是容易发胖的食物,新妈妈最好...(2017-07-18 04:01:38)

  • 其他地方不胖只是肚子圆 怎么减肚子?

    造成肥胖的原因有很多,平时饮食没有注意,没有控制饮食或者喝酒过多,使脂肪沉积过多,都很容易造成肥胖。况且,人到中年,身体各方面新陈代谢也会有所退化,因此,出现腹部又大又圆的现象都是很正常的,但也比较难以控制其发展,因此,减肥就显得特别重要...(2017-06-29 08:01:29)

  • 她减肥减掉脂肪肝 什么方法减肥更有效?

    现在很多人白天工作忙,一到晚上就只想倒头就睡,一整天下来连运动健身都没时间,久而久之脂肪越积越多就,就像32岁的邱婷,结婚之后不知不觉长胖了六七公斤,越想歇,就越累,而且更让她震惊的是去年在公司体检时还查出轻度脂肪肝。 后来她下定决心运动,一...(2017-05-27 04:01:20)

  • 短时间内暴瘦靠谱吗 暴瘦导致身体功能受损

    经常有女心朋友感叹,到底明星是怎么瘦身的呢?怎么老是听到新闻说某某演员为新戏瘦身多少多少斤,没过多久又为另一部新戏增重多少多少斤,怎么这些演员的体重就跟玩儿似的,说增就增说减就减呢?而自己天天都在减肥,但是却没瘦下去多少斤? 这就要自己检讨...(2017-05-24 16:03:38)

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