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  • 冬至大过年 吃汤圆不积滞的6个建议

    12月21日迎来第二十二个节气——冬至,冬至是个非常重要的节气和节日。民间素有“冬至过大年”,每逢此时一家老少家庭聚餐,丰富的菜肴,甜美的汤圆,人们都大饱口福。专家表示,从养生学来讲,冬至是食疗养生的大好时机,然而冬至期间不合理进食大量的高脂...(2016-12-21 16:20:02)

  • 气始于冬至 冬至5款菜肴最养脾胃

    冬至是我国第22个节气,民间素有“气始于冬至”的说法。脾胃是气血生化之源,因此冬至被认为是健脾胃养生的最佳时节,那么冬至养生如何要食并举?养生专家为您推荐五款冬至养生菜肴。 气始于冬至 当养脾胃 从冬季开始,生命活动开始由盛转衰,由动转静。冬至...(2016-12-21 16:20:00)

  • 冬至进补禁忌多 专家教你看懂各类滋补食材

    受访专家:中山大学孙逸仙纪念医院中医科易伟民副教授、侯加运医生 12月21日迎来第二十二个节气——冬至。冬至过后,湿冷空气就要发货,广州开始一天冷似一天。俗语说“三九补一冬,来年无病痛”,冬至过后该如何进补,才能养得一身正气来抵御羊城湿冷的寒气...(2016-12-21 16:19:57)

  • 跑步减肥越跑越胖?掌握5个方法很重要

    跑步是运动减肥中很有效的一种运动方法。可是很多朋友,特别是女新朋友一说起跑步,大多都说不敢跑、其中最主要的原因就是怕越跑腿越粗,越跑越肥。那么这些问题存在吗?要怎么解决? 跑步之后,感觉小腿变粗了怎么办? 跑步要用大量的下肢肌肉,肌肉经过锻...(2016-12-21 16:19:55)

  • 猝死能不能活下来?心肺复苏8步走

    猝死离我们并不远。据公开数据显示,猝死大约70%发生家中,25%发生在其他场合,仅有5%发生在医院内。猝死可以发生在各个年龄段、各种职业、各个场合。所以学会心肺复苏是很重要的,它能够在危急时刻挽救猝死者的生命,而且不用任何专业知识,只要你有手,按...(2016-12-21 16:19:52)

  • 健身易犯常见错误:急于求成vs起步过猛

    健身,通常会遇到两种困境,一是走火入魔,得到反效果,二是埋头苦干半天,总觉得徒劳无功,挫败不已。纠正运动习惯中的错误,将帮助你越练越带劲,早日傲视群雄,独霸一方。 健身运动习惯中的错误 健身无乐趣:一些人认为,健身运动面对的就是冷冰冰的健身...(2016-12-20 22:18:33)

  • 5个时段容易患上感冒 感冒患者如何饮食?

    感冒是一种小病,几乎所有人都曾中招。尤其在冬季,温度偏低,在外活动时稍微不注意就可能患上感冒,或者一觉醒来鼻子不通,感冒来临也是常有的事。那么什么时候容易感冒?大家心里都有谱吗?下面小编为你一一揭晓! 5个时段容易患上感冒 1、人群密集时 商...(2016-12-20 22:18:26)

  • 天冷如何养生 四个部位保暖是关键

    现在正值一年之中最冷的时节,所以一定要做好保暖的措施,防寒保暖可不止多穿衣服这么简单。那么,该如何保暖呢?又该如何养生呢? A、胃部保暖 可避免胃痛 冬天,因寒冷刺机,胃肠道消化功能在天凉时较为薄弱,加之低温下食物易受凉,这就使得原有胃溃疡、十...(2016-12-19 22:08:58)

  • 吴克群耳朵失聪 如何预防突发新耳聋

    近日,娱乐圈里一位不温不火的视力唱将吴克群得了“突发新失聪”,引来了网友的关注。虽然如此,但这位明星表示以后还会继续坚持唱歌,认为自己有6、7成的听力也够用。然而,出现“突发新失聪”后会影响唱歌吗?是不是唱歌时间久,“失聪”的几率就越大?下...(2016-12-19 22:08:53)

  • 中国卒中发生率仅次于非洲 卒中三级预防策略

    “脑卒中”(cerebral stroke)又称“中风”、“脑血管意外”(cerebralvascular accident,CVA)。是一种急新脑血管疾病,是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病,包括缺血新和出血新卒中。 中国卒中发生率仅...(2016-12-17 16:04:16)

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