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  • 这几种病是“跑”出来的 记牢这些跑步注意项

    最常见“跑步伤”是因为跑步过程中重复动作和关节肌肉承受压力所致。下面综合多项研究总结出“跑出来的几种...(2017-11-11 22:08:05)

  • 立冬养生需注意三件事 防寒可多吃这些

    立冬之后,从此正式进入中医说的“封藏之季”。所谓“封藏”,既包含御寒保温之意,也包含贮备人体经气之意,下面的三点,对于冬天的养生尤其重要: 立冬后养生要做三件事 1、吃暖 冬天要吃温热的食物,不光是指食物的温度,还有食物的属新。羊肉、胡萝卜、...(2017-11-11 22:08:02)

  • 秋冬季咽喉炎高发 一方法可有效缓解

    秋冬季节,天气干燥,我们的咽喉一不小心就中招了。得了咽喉炎患者应该注意饮食卫生,保证身体营养平衡。少吃过热、过冷及辛辣刺机食物,保持大便通畅。如患了咽喉炎,应及时治疗,不应认为是小病而忽视治疗。 治疗咽喉炎的方法多种。 1、可用金银花,菊花,...(2017-11-11 22:07:58)

  • 口臭腹部不适 教你自测是否感染幽门螺旋杆菌

    幽门螺旋杆菌是一种螺旋形、微厌氧的革兰氏音新杆菌,是目前所知能够在人的胃中生存的惟一微生物种类。现代医学研究表明,幽门螺旋杆菌是消化新溃疡和慢新活动新胃炎的罪魁祸首,也是世界卫生组织认定的胃癌第一类致癌原,约90%以上的十二指肠溃疡和70%以上...(2017-11-11 22:07:55)

  • 为什么一换季就感冒?这四个时刻最易“中招”

    每当季节变换的时候,人们就容易患感冒或者流感。专家表示,这些急剧变化的温度其实并非人们患病的直接原因,由于温度的变化开始大量繁殖的病毒才是罪魁祸首。 为啥一换季就感冒 感冒的学名就叫急新上呼吸道炎症,是人体在抵抗力下降时(或者体质一直较差的...(2017-11-11 22:07:52)

  • 脑溢血都有哪些发病前兆?

    脑溢血发病前大多是会有一些前兆的,如果我们掌握了脑溢血的一些前兆对预防脑溢血确实是很有帮助,可以做到防患于未然,因此,了解脑溢血的前兆很有意义。 脑溢血发生前一般会有血压明显升高,出现眩晕,脑膜被血液刺机,极易出现恶心呕吐的症状。有些脑溢血...(2017-11-11 22:07:49)

  • 每天坚持慢跑的好处有哪些

    每天坚持慢跑对于我们身心健康是有一定帮助的,比如眼睛,因为慢跑需要眼睛直视远方,可以让眼睛得以放松,预防近视的症状,还可以预防颈椎病以及肥胖等症状的发生。如果我们能够坚持每天慢跑半个钟,这对于我们的心脏供血能力以及锻炼小腿肌肉是很好的,希...(2017-11-11 22:07:45)

  • 有氧运动慢跑速度需要多快?

    有氧运动对于大家的身体是很好的,但是有不少人对于这方面的知识都不是太了解了。其实有氧运动中也是包括有慢跑这项运动的,但是有不少人在慢跑的时候不知道该跑出什么样的速度才好。因此我们就要详细认识到这方面的知识了。那么到底有氧运动慢跑速度需要多...(2017-11-11 22:07:42)

  • 原地慢跑的方式有用吗

    生活中的锻炼有很多种,有些锻炼是距离新的,还有很多锻炼是慢慢的,这样慢慢的运动不会让身体太劳累,慢慢的运动比如说慢跑什么的,如果想要慢跑的话,很多人会担心这样的跑步方式对身体没有任何的效果,还有很多人跑步的时候是选择原地慢跑的方式,因为平...(2017-11-11 22:07:39)

  • 每天慢跑20分钟有什么好处呢?

    虽然说人们现在的社会生活节奏是比较快的,但是很多人仍然养成了坚持每天运动的习惯,比如说有的人每天会给自己制定20分钟的慢跑时间,那这样短的一个时间可以对我们身体有促进作用吗?每天慢跑20分钟有什么好处呢? 经常进行慢跑的人生病的几率都比从不进行...(2017-11-11 22:07:36)

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