美妇网 | 发型 | 着装 | 健康 | 情感 | 娱乐 | 厨艺 | 长发
当前位置:美妇网 > 娱乐 > 社会 >
常吃葡萄干三大益处
更新时间:2017-08-11 12:57

  葡萄干又香又甜,营养丰富,许多营养还高于葡萄,每天吃一把能很好地改善贫血。

  首先,葡萄干含铁丰富。许多女新常有脸SE苍白、手脚冰凉的症状,这是轻度贫血的表现,每天一把葡萄干就可以改善。研究发现,葡萄干的含铁量是新鲜葡萄的15倍,另外葡萄干还含有多种矿物质、维生素和氨基酸,是ti虚贫血者的佳品。

  其次,葡萄干有促进消化的作用。葡萄干中含有酒石酸,可帮助胃肠道消化。葡萄干中的膳食纤维,还能吸附肠道壁的毒素,促进排毒。

  第三。葡萄干也有助保护心血管。研究显示,葡萄干能降低胆固醇,防止血栓形成,预防心血管疾病。它还含有类黄酮成分,有抗氧化作用,可清除ti内自由基,抗衰老。近年研究还证明,葡萄干有防癌效果,其中的白黎卢醇,可有效防止细胞癌变或抑制恶新肿瘤的增长。

  女新可以每天吃一把葡萄干,约30~40克,坚持15天,即对改善ti虚贫血有一定效果;并提高免疫力,促进消化。不过,葡萄干含糖量较高,糖尿病患者不宜多吃。 天津营养学会理事长 付金如

  • 上一篇:记住六句话省了医要费
  • 下一篇:没有了
  • 关键词:常吃,葡萄干,三大,益处,葡萄干,又香,又甜,营养,丰富,许
    >>>
    >>>
    频道热点
    社会
    明星
    热点
    爆料
  • 记住六句话省了医要费
  • 这些小岛你都知道吗?世界10大名岛浏览
  • 男团主唱李弘基暴风嫉妒:宋慧乔结婚很伤心,绝不公开恋爱
  • 比网红沉珂更为惊人,才女莫小娘酷狗揭秘“黑历史"
  • 新疆吐鲁番市托克逊县发生4级地震 震源深度7000米
  • 台风致海南局地暴雨 华北等地有强降雨
  • 24岁漂亮女孩生怪病:肚子竟肿大如水缸
  • 家里还有这货 你就发了!
  • 网站地图 | 高级搜索 | 用户登录 | 忘记密码 | 投稿邮箱:50802317@qq.com
    管理员QQ:50802317 赣ICP备12006044号